LordOThefDance

Tanec byl odjakživa známý jako skvělý způsob, jak se dostat do formy. Pohyby celého těla pomáhají zpevnit svaly a zvýšit celkovou sílu. Věděli jste ale, že má tanec vliv i na náš mozek?

Lepší paměť a soustředění

Řada vědeckých studií ukázala, že cvičení je úzce spojeno s udržením kognitivních funkcí zejména u starších lidí. A tancování se řadí na samotný vrchol. Proč tomu tak je? Jedním z důvodů je nutnost neustálého učení. Abyste mohli předvést kvalitní choreografii, popřípadě tancovat s partnerem, musíte si zapamatovat alespoň základní kroky. Mezi důležité položky ale patří i správné držení partnera, provádění samotných kroků, rozpoznávání rytmu a synchronizace pohybů s muzikou.

Tanec také pomáhá předcházet demenci. Ve studii provedené magazínem New England Journal of Medicine porazil aktivity jako je plavání, cyklistika či tenis. Další studie provedená univerzitou Illinois zase hlásí, že za pouhých deset měsíců pravidelných tanečních hodin bylo možné pozorovat zlepšení paměti a soustředěnosti i vybraného vzorku seniorů.

Sociální kontakt

Mezi další významné benefity patří i snížení stresu. Díky tanci se můžete odreagovat a snížit tak hladinu stresu, případně zmírnit úzkost. I samotná hudba, která je nedílnou součástí tohoto cvičení, působí uklidňujícím dojmem. S tím souvisí i zlepšení nálady. To je spojeno zejména se vzpomínkami, jež muzika přináší, a radostí z pohybu.

Vůbec nejlepším benefitem je ale sociální kontakt. Některé tance sice můžete tančit sami, pokud ovšem začnete navštěvovat specializované hodiny, potkáte spoustu nových, zajímavých lidí. A možná mezi nimi může být váš budoucí partner/partnerka nebo nejlepší kamarád/kamarádka. Tak neváhejte a začněte tancovat.

Chcete začít s tancováním a hledáte nějaké rady? Nebo jste už začali, ale nedaří se vám překonat počáteční stres? Tipy uvedené v tomto článku vám pomohou v obou případech.

Vyzkoušejte více typů tance

Než se budete moct do tance naplno ponořit, musíte si nejprve vybrat takový, který vám bude nejvíce vyhovovat. Možná se netrefíte napoprvé, proto tomu dejte čas. Vyzkoušejte více typů tance a zjistěte, který vám nejvíce vyhovuje. Důležité ale je, aby vás bavil. Proto do svého hledání zapojte i váš oblíbený žánr hudby. Takto ten pravý tanec naleznete o něco rychleji.

Zaposlouchejte se do rytmu

Aby z vás mohl být dobrý tanečník/tanečnice, nebudete potřebovat jen týdny a měsíce tréninku. Důležité je naučit se naslouchat rytmu a následně ho vyjádřit vašimi pohyby. Proto se nebojte a trénujte, kdykoliv to jen bude možné. Pusťte si muziku, na chvíli zavřete oči a představte si svoji choreografii. Poté je tase otevřete a pusťte se do tance.

Nedívejte se na nohy

Jedna z nejčastějších chyb, které začátečníci dělají, je, že se dívají jen a pouze na svoje nohy. Jde o přirozený pud. Mějte ale na paměti, že tanec není o posuzování krásy a ladnosti pohybů vašich nohou. Jde o procítění jednotlivých pohybů. Místo toho se raději soustřeďte na učení a požitek z hudby. A mějte při tom vztyčenou hlavu. Brzy si na to zvyknete a budete tancovat jen na základě vnitřních pocitů.

Bavte se!

Tanec je hlavně o zábavě. Jde o skvělou aktivitu, během které můžete narazit na spoustu zajímavých lidí. Pomůže vám tak vybudovat novou síť kontaktů a ještě při tom zhubnete a udržíte se v kondici. Tak už se nestresujte! Zaposlouchejte se do rytmu a užívejte si každý pohyb.

Máte nějaké to kilo navíc a chcete se ho zbavit? Vyzkoušejte tanec! Budete se bavit, a zároveň shazovat. A v tomto článku vám ukážeme ty nejlepší tance, které jsou navíc jednoduché na naučení.

Tanec patří mezi typy cvičení, kde rozpohybujete celé svoje tělo. Jen za hodinu díky němu zhubnete kolem 400 kalorií. A navíc nemusíte nikam chodit a kupovat vybavení. Stačí zapnout hudbu a pohybovat se do rytmu. Pokud se ale chcete držet předem daného vzorce a při tom zhubnout co nejvíce, přinášíme vám tipy na trojici nejlepších tanců na hubnutí.

Zumba

Zumba patří mezi nejrozšířenější tance vůbec. Už dlouhou dobu se o něm ví, že patří mezi nejlepší tance pro shazování váhy, řada fitness center jej tedy zařadila do svého programu. Proč se tedy nepřihlásíte a nevyzkoušíte si ho? Nemusíte do něj vkládat tolik úsilí a energie, přitom má báječné účinky. Během několika týdnů uvidíte výsledky.

Hip hop

Určitě jste viděli ty rychlé triky a náročné variace. Zejména pokud posloucháte stejnojmenný žánr hudby, tak máte ty nejnáročnější pohyby určitě nastudované. Ale nemějte strach. Hip hop dává prostor zkušeným veteránům i začátečníkům. Stačí tancovat podle videa, které najdete na YouTube, a uvidíte, jak se postupně budete zlepšovat. A co je ještě lepší, hodinou tance spálíte zhruba 250 kalorií.

Salsa

Nakonec tu máme něco pro páry. Salsa patří mezi latinskoamerické tance, které jsou poměrně jednoduché na naučení. V posledních letech tedy nabrala na popularitě nejen v Česku, ale i ve světě. Jeho základem je pouhých šest kroků. Šest kroků, které skládáte do různých choreografií. Když k tomu přidáme 420 spálených kalorií během jedné hodiny, máte ideální způsob, jak zhubnout.

Tanec posiluje tělo i ducha. Stačí si najít ten, kterému naprosto propadnete, a brzy si budete moct užívat některý z benefitů uvedený v tomto článku.

Snižuje riziko vzniku demence

New England Journal of Medicine provedl výzkum, který v průběhu 21 let zjišťoval, jestli některá z fyzických nebo kognitivních aktivit bude mít nějaký efekt na mentální zdraví. Výzkum následně ukázal, že pravidelný tanec snižuje riziko vzniku demence o 76 procent. Šlo o vůbec nejlepší výsledek, který překonal i luštění křížovek, čtení a další sporty. Může za to zejména fakt, že tanec pomáhá pravidelně obnovovat nervová spojení, což vede k dalším benefitům uvedeným níže.

Zlepšuje paměť a zpomaluje stárnutí

Čím komplexnější je spojení (synapse) neuronů, tím lépe. A tato spojení můžete posilovat několika způsoby. Jak už jste se zřejmě dovtípili, tanec patří mezi ně. Čím jste ale starší, tím více mozkových buněk odumírá a synapse jsou slabší. To vede ke zhoršené paměti a problémů s tím spojených. Pravidelný tanec však pomáhá těmto problémům předcházet. Nebo alespoň jeho učení. Když se učíme nové věci, dochází k budování nových synapsí, nových neuronových cest. Jakmile některé ztratíte kvůli svému věku, budete mít stále k dispozici jiné cesty.

Odolnost vůči závratím

Piruety, rychlé pohyby a další cviky, nad kterými se běžnému smrtelníkovi tají dech. Možná si proto říkáte, proč vlastně baletky nepociťují závratě? Odpověď je podle studie doktora Barryho Seemungala jednoduchá. Léta tréninku dokážou tyto signály z mozku potlačit. Pokud tedy trpíte tímto problémem, možná nebude od věci popřemýšlet o tom, zda-li nebude dobré začít s tancovat. Některé druhy tance vám kromě překonání závratí pomohou i se zlepšením rovnováhy, což je jeden z vítaných „vedlejších účinků“.

Hudba nás doprovází téměř v každé naší činnosti. Láska a erotika je s hudbou spojována hlavně v romantických filmech. Erotické filmy spíše kombinují hudbu se vzdychy a porno filmy nemají hudbu raději vůbec (ale tam ji nikdo neočekává 🙂 zajímá vás které písně si lidé nejčastěji vybaví při sexu ? Nebo které si rovnou k sexu pouští ?

Samozřejmě nejraději si romantickou hudbu k sexu pouští ženy. Mužům je to víceméně jedno nebo se objedou bez ní. Zde máme první desítku podle aplikace Spotify (zdroj: prozeny.cz):

• 1. Hříšný tanec – She‘s Like the Wind
• 2. Marvin Gaye – Sexual Healing
• 3. Maurice Ravel – Bolero
• 4. Berlin – Take My Breath Away
• 5. Barry White – You See the Trouble With Me
• 6. Marvin Gaye – Let’s Get It On
• 7. The Righteous Brothers – Unchained Melody
• 8. Céline Dion – Titanic soundtrack / My Heart Will Go On
• 9. Serge Gainsbourg – Je t’aime
• 10. Whitney Houston – I Will Always Love You

Jestli ovšem hudba opravdu zvyšuje prožitek ze sexu, o tom se již tolik neví. Dle dotazníkových šetření je to zhruba půl na půl u žen. U mužů byla nejčastější odpověď že neví. A druhá velká skupina odpověděla, že hudbu raději ne.

Hudba totiž muže spíše rozptyluje. Kromě užívání si sexuálního propojení musí i trochu myslet na svého menšího kamaráda, aby byl pořád připraven k akci a neusnul. Při takovém to soustředění opravdu nestíháte vnímat ještě hudbu. Jestli ale jste chlap a chcete mít nějakou tu písničku puštěnou a méně se soustředit na erekci, doporučujeme používat nějaké prášky na erekci. Není to o tom, že se vám okamžitě postaví a bude tvrdý jako skála. Obecně, prášky na erekci obsahují několik podpůrných látek, které krátkodobě zrychlují oběh krve. Díky tomu se jednodušeji vzrušíte a postavený penis déle vydrží. Tabletky nejsou nijak škodlivé a neublíží vám po zdravotní stránce. Navodí pocit uvolnění a dole pocit síly.

Takže pánové, nebojte se pustit partnerce k sexu nějakou pěknou hudbu. Jen ji moc nevnímejte nebo si dejte nějakou jednorázovou pilulku na posílení a vzhůru do akce.

Existuje více hudebních stylů, které se napříč dějinami lidské společnosti proslavily. Metal, rock, pop, country, elektro… Jen málokterý z nich je ale tak pevně spjat s určitým konkrétním obdobím jako právě swing.

Stručná historie
Swing má svůj původ v jazzu, který dominoval dvacátým letům. Swing ho následně vystřídal a stal se nejoblíbenějším hudebním stylem ve třicátých a čtyřicátých letech. Swingová seskupení v tehdejší době většinou měla podobu velkého orchestru a do té doby zcela nevídaně spojovala hudebníky černé i bílé pleti. Během druhé světové války došlo k úpadu popularity swingu, ale v padesátých letech se dočkal opětovného oživení. Někteří umělci swing následně kombinovali s jinými hudebními žánry, jako byla například country hudba. V pozdější době pak vznikla nová hudební vlna, takzvaný swing revival.

Významní umělci
Jedním z největších jmen swingové hudby je Benny Goodman. Díky své hudbě Goodman získal přezdívku ‘Král swingu’. Jeho největším hitem se stala svižná píseň ‘Sing, Sing, Sing’. Těsně před svou smrtí v osmdesátých letech Goodman získal prestižní ocenění Grammy za celoživotní dílo. Objevil se také v několika filmech, jedinou hlavní roli ztvárnil ve snímku Sweet and Low Down z roku 1944.

Obdobně výraznou figurou dvacátého století je Glenn Miller. Díky hitům jako ‘In the Mood’, ‘Chattanooga Choo Choo’ či ‘Moonlight Serenade’ se vepsal do dějin. Miller zmizel během druhé světové války během letu do Francie. Posmrtně mu byla udělena cena Grammy. Na motivy jeho života a úspěšné kariéry vznikl film Příběh Glenna Millera (1954) s Jamesem Stewartem v titulní roli.

Swing v Československu
Swing si získal popularitu rovněž v rámci Československa. Během druhé světové války a okupace na něj však bylo okupanty nahlíženo skrze prsty, protože měl swing svůj původ v Americe. V Československu přesto vznikla řada orchestrů a další zpěváci a zpěvačky se swingu věnovali samostatně. I v dnešní době tento hudební směr stále oslovuje spoustu milovníků hudby, a přináší jim obdobnou radost jako lidem ve třicátých a čtyřicátých letech.

V dnešní době v hudebním světě vzniká řada hitů, které se následně celá léta přehrávají v rádiích, v televizi a samozřejmě na internetu. Díky rozmachu YouTube má uživatel internetu a milovník hudby v jedné osobě možnost seznámit se s obrovským množstvím interpretů, zpěváků, zpěvaček i hudebních skupin. Pokud vás však moderní hudba nebaví a rádi se vracíte k minulosti, mohl by vás zaujmout YouTube kanál Postmodern Jukebox, který v sobě kombinuje texty přítomnosti a rytmus minulosti!

Stručná historie
Postmodern Jukebox je z hlediska členů proměnlivé seskupení, které vzniklo v roce 2011. Postmodern Jukebox se specializuje na přepracování moderních populárních (nejčastěji popových) písní do klasičtějších hudebních žánrů první poloviny dvacátého století. Na své si tak přijdou především milovníci žánrů, jako je jazz, swing a ragtime.

Postmodern Jukebox pravidelně každý týden nahrává nová hudební videa na YouTube. Do dnešního dne vytvořili již přes dvě stovky videí a stále ve své činnosti pokračují. Mezitím se v jejich řadách vystřídalo přes sedmdesát umělců, a Postmodern Jukebox již stihl uspořádat i několik sérií koncertů ve více zemích světa.

Hudba a použité písně
Během doby své činnosti Postmodern Jukebox zpracoval písně od řady známých zpěváků a zpěvaček. Střídá muže a ženy, takže písně původně zpracované zpěvačkou mohou být v jejich pojetí představené mužem, a obráceně. Mezi jejich tvorbou najdete hitovky jako Roar (Katy Perry), Bad Romance (Lady Gaga), My Heart Will Go On (Celine Dion), Umbrella (Rihanna), Toxic (Britney Spears) a mnoho, mnoho dalších. Jestli tedy máte zájem slyšet nové písně ve starém pojetí a jste milovníky hudby z první poloviny dvacátého století, Postmodern Jukebox by vás mohl zaujmout.

Člověk nejvíce spjatým se světoznámým tanečním a hudebním představením Lord of the Dance je irský tanečník Michael Flatley. Flatley stojí za vznikem představení, a je tedy nejpovolanější osobou, která by se k fascinující historii Lord of the Dance měla vyjádřit.

O vzniku představení Lord of the Dance
Vždycky jsem chtěl vytvořit něco kompletně irského. Chtěl jsem, aby šlo o jednoduchý příběh, příběh o dobru stojícímu proti zlu, a to vedlo ke vzniku Lord of the Dance.

O zraněních z tance
Bolest doprovází můj tanec už dvacet let. Není to vážné, lidé se o mně nemusí bát. Některá poškození asi budou neopravitelná, ale já miluji to, co dělám. Je to podobné jako s boxerem v ringu – toto odvětví jsem si vybral, a miluji ho. Zranění jsou něco, na co si za ta léta zvyknete. Pokud přestanete, protože vás něco trochu bolí, nikdy se nikam nedostanete.

O reakcích publika
Lidé rádi sledují živá vystoupení. Nezáleží na tom, kolikrát jste svou oblíbenou skupinu viděli v televizi, nic se nevyrovná tomu pocitu, když ji spatříte naživo.

O odchodu z uskupení
Součástí Lord of the Dance jsou skvělé mladé nadcházející hvězdy. Je čas předat jim onu pomyslnou pochodeň. Jsou to fenomenální tanečníci a dívky po nich šílí. Jsem na ně nesmírně pyšný. Všichni jsme tak tvrdě pracovali.

Michael Flatley se narodil v roce 1958 v Chicagu. Vyrůstal společně se čtyřmi sourozenci, třemi sestrami a bratrem. Jeho rodiče se narodili v Irsku, ale později emigrovali do USA. Flatleyho výrazně ovlivnila jeho matka, která bývala tanečnicí. Flatley navštěvoval taneční školu a v roce 1975 vyhrál irský šampionát v tanci. Vzniku Lord of the Dance předcházelo vystoupení Riverdance, do kterého Flatley pomohl začlenit nové prvky a ozvláštnit tradiční irský tanec. Nejvíce se však vepsal do širokého podvědomí právě díky představení Lord of the Dance, které se stalo celosvětovým fenoménem a v nejrůznějších obdobách se tančí již přes více než dvacet let.

Před časem na sebe upoutal pozornost český pořad Tvoje tvář má známý hlas, v němž se osobnosti českého kulturního podnebí převlékaly za známé zpěváky a zpěvačky, a zpívali jejich písně. Nejde o novou myšlenku, na obdobném principu funguje zahraniční show Lip Sync Battle kombinující v sobě hudbu a tanec.

Historie pořadu
Lip Sync Battle se poprvé začala vysílat v roce 2015. Původně šlo o jeden ze segmentů jiné show, zábavného pořadu The Tonight Show Starring Jimmy Fallon. Show se nicméně díky své popularitě nakonec osamostatnila a v tomto roce se dočkala v pořadí již čtvrté série. Pořad moderuje rapper a herec s přezdívkou LL Cool J.

Na rozdíl od Tvoje tvář má známý hlas se v každém díle objevují rozdílní soutěžící. V jedné epizodě se vždy utkají dvě hvězdy, z nichž každá předvede dvě písně. Diváci pak následně určí vítěze. Vzhledem k názvu pořadu se hodí poznamenat, že soutěžící dané písně pochopitelně sami nezpívají – pouze využívají playback. O to větší pozornost je nicméně věnována jejich tanečním vystoupením a převtělení se do podoby daného zpěváka či zpěvačky díky vhodně zvolenému oblečení a make-upu.

Kdo soutěžil?
V pořadu se vystřídala celá řada celebrit z různých odvětví (herci, modelky a další). Za dobu vysílání diváci mohli zhlédnout řadu pozoruhodných vystoupení. Vyzdvihnout jen jediné není možné, proto zmiňme několik účinkujících, kteří na sebe strhli pozornost díky svému číslu. V show se neztratila například oscarová herečka Anne Hathaway, která předvedla píseň Wrecking Ball. Herečka Anna Kendrick se proslavila hlavně díky hudební sáze Ladíme, a v Lip Sync Battle si vzala na paškál kapelu One Direction. Do třetice všeho dobrého si zaslouží zmínit mladý britský herec Tom Holland, jehož vystoupení v show se stalo virálním videem poté, co se převlékl za Rihannu a vystřihl brilantní tanec na zpěvaččin hit Umbrella.

Některé kulturní akce se od doby svého konání již stihly stát nezbytnou součástí kulturního dědictví. Ať už jde o filmové festivaly, pravidelné výstavy či hudební představení, člověk toužící po výjimečných zážitcích má z čeho vybírat. Jedním příkladem nezapomenutelné podívané je představení Lord of the Dance.

Stručná historie

Představení Lord of the Dance je neodvratně spojeno s irským tanečníkem Michaelem Flatleym. O hudbu k představení se pak postaral rovněž irský skladatel Ronan Hardiman. Flatley sám představení vytvořil, vymyslel k němu choreografii a rovněž v něm opakovaně vystupoval.

Začátky Lord of the Dance spadají do roku 1996. Flatley se po odchodu z představení Riverdance rozhodl vytvořit vlastní taneční show, kterou by bylo možné uvádět i v arénách a na stadiónech a ne pouze v klasických divadlech. Od tohoto rozhodnutí byl následně jen krůček k vytvoření konceptu a nazkoušení představení. První z nich se konalo na přelomu června a července roku 1996 v Dublinu. Představení vytvořilo příběh boje dobra proti zlu, a výrazně čerpalo vzhledem k Flatleyho národnosti z irské kultury a folklóru. Reputace Lord of the Dance rychle vzrůstala, takže již následující rok v únoru se představení konalo v rámci předávání Oskarů. Téhož roku došlo k rozšíření tanečního uskupení. Flatley podepsal smlouvu s Disneym a představení se konalo v Disneylandu.

Jedna změna za druhou

Po dvou letech Flatley v roce 1998 vytvořil rozšířenou verzi Lord of the Dance nazvanou Feet of Flames. Představení mělo možnost zhlédnout například dvacet pět tisíc lidí v londýnském Hyde Parku. Tato akce zároveň představovala v jistém smyslu Flatleyho labutí píseň – naposledy tančil původní Lord of the Dance. Po londýnské show již pokračoval ve Feet of Flames. K jeho opětovnému návratu v plném stylu znovu došlo až v roce 2010.

Napříč roky se tedy představení měnilo, a s ním se obměňovali i umělci, kteří v něm vystupovali. Někteří z nich později představení opustili, Anne Buckley, která ztvárnila bohyni Erin, například po odchodu vydala vlastní sólové album, a Mairead Nesbitt se přidala ke skupině Celtic Woman. Představení Lord of the Dance byla možnost zhlédnout i v České republice, kde rovněž slavilo velký úspěch a znovu se vrátí příští rok.